Cyclus Bijhouden

Laatste update: 1 november 2024
5 min leestijd

Je cyclus kennen is de eerste stap naar grip op PMDD...

trackingcyclusapp

Gerelateerde Artikelen

Bewegen per Cyclusfase bij PMDD: Optimale Training Schema

Bewegen per Cyclusfase bij PMDD: Optimale Training Schema

Regelmatige beweging vermindert PMDD-symptomen met 30-40%. Leer hoe je training aanpast aan je cyclus voor optimaal effect en minder uitputting.

11 min
DRSP Invullen

DRSP Invullen

De DRSP is de gouden standaard voor PMDD-tracking. Zo gebruik je hem.

6 min
Patronen Herkennen

Patronen Herkennen

Door patronen te herkennen kun je voorbereid zijn op moeilijke dagen.

5 min
Hoe Hormonen Werken

Hoe Hormonen Werken

Begrijp hoe je hormonen werken om PMDD beter te begrijpen.

7 min
Plannen Rond je Cyclus

Plannen Rond je Cyclus

Slim plannen kan het verschil maken tussen overleven en floreren.

6 min
De Luteale Fase Uitgelegd

De Luteale Fase Uitgelegd

De luteale fase is waar PMDD toeslaat. Begrijp wat er gebeurt.

6 min
Symptomen Bijhouden

Symptomen Bijhouden

Symptomen bijhouden voor PMDD management. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Onregelmatige Cyclus

Onregelmatige Cyclus

Onregelmatige cyclus en PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
DRSP Tracking

DRSP Tracking

Daily Record of Severity of Problems invullen. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Symptomen Dagboek

Symptomen Dagboek

Symptomen dagboek bijhouden. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Stemming Bijhouden

Stemming Bijhouden

Stemming bijhouden bij PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
App Gebruik

App Gebruik

Apps gebruiken voor PMDD tracking (Clue, Flo, etc.). [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Papieren Tracking

Papieren Tracking

Papieren tracking voor PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Baseline Meting

Baseline Meting

Baseline meting voor behandeling. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Behandeling Monitoring

Behandeling Monitoring

Behandeling monitoring bij PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Medicatie Respons Bijhouden

Medicatie Respons Bijhouden

Medicatie respons bijhouden. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Bijwerkingen Bijhouden

Bijwerkingen Bijhouden

Bijwerkingen bijhouden bij PMDD medicatie. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Triggers Identificeren

Triggers Identificeren

Triggers identificeren door tracking. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Data Analyse

Data Analyse

Data analyse van PMDD tracking. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min
Ovulatie Bijhouden

Ovulatie Bijhouden

Ovulatie bijhouden voor PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

5 min

Ik heb PMDD

Start met het 12-weken programma en ontdek wat voor jou werkt

Bekijk programma

Voor Zorgverleners

Verwijs patiënten naar evidence-informed ondersteuning

Meer informatie

Voor Werkgevers

Verminder verzuim met workplace wellness

Ontdek meer
Vorig artikel
DRSP Invullen
Volgend artikel
Patronen Herkennen