Symptoom Management
Praktische tips en technieken voor het managen van je symptomen.
Afleidingstechnieken
Afleidingstechnieken voor moeilijke momenten. [Inhoud volgt binnenkort]
Angst Management
Angst management strategieën. [Inhoud volgt binnenkort]
Distress Tolerance
Distress tolerance vaardigheden (DBT). [Inhoud volgt binnenkort]
Eetlust Management
Eetlust management bij PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]
Emotieregulatie bij PMDD: Evidence-Based Strategieën
Emotieregulatie is een kernvaardigheid bij PMDD. Ontdek evidence-based technieken uit DBT, CGT en ACT die helpen om intense emoties, stemmingswisselingen en emotionele overgevoeligheid tijdens de luteale fase te managen en te reguleren.
Fysieke Pijn Management
Fysieke pijn management bij PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]
Hoofdpijn Verlichting
Hoofdpijn verlichting bij PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]
Omgaan met Cravings
Omgaan met trek en cravings. [Inhoud volgt binnenkort]
Omgaan met Depressie
Omgaan met depressie tijdens PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]
Omgaan met Suïcidale Gedachten
Omgaan met suïcidale gedachten - serieus onderwerp. [Inhoud volgt binnenkort]
Omgaan met Woede
Leer technieken om je woede te managen voordat het escaleert.
Paniekaanval Management
Paniekaanval management technieken. [Inhoud volgt binnenkort]