PMDD (Premenstruele Dysfore Stoornis) is een ernstige vorm van PMS die het dagelijks leven aanzienlijk kan beïnvloeden. Symptomen treden op in de luteale fase, meestal 1-2 weken voor de menstruatie, en verdwijnen kort na het begin van de menstruatie.

Hoe lang duurt het PMDD Veerkracht Programma?

Het PMDD Veerkracht Programma is een 12-weeks programma met 6 modules. Elke module duurt 2 weken en behandelt een specifiek aspect van PMDD management.

Is het programma wetenschappelijk onderbouwd?

Ja, het PMDD Veerkracht Programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en combineert evidence-based methoden met praktische ervaring. De aanpak is holistisch en richt zich op voeding, stress management, beweging en emotionele ondersteuning.

Werkt het programma ook als ik medicatie gebruik?

Ja, het PMDD Veerkracht Programma kan naast medicatie gebruikt worden. Het programma richt zich op holistische ondersteuning en kan zelfs de effectiviteit van medicatie verbeteren door de onderliggende oorzaken aan te pakken.

Wie is Valeria en wat is haar ervaring met PMDD?

Valeria is PMDD Coach & Ervaringsdeskundige met 10+ jaar ervaring met PMDD. Ze heeft zelf PMDD en helpt vrouwen om hun leven terug te krijgen door middel van het PMDD Veerkracht Programma.

Paniekaanval Stoppen

Laatste update: 1 november 2024

5 min leestijd

Paniekaanvallen tijdens PMDD kunnen angstaanjagend zijn...

managementpaniekangst

Gerelateerde Artikelen

Emotieregulatie bij PMDD: Evidence-Based Strategieën

Emotieregulatie is een kernvaardigheid bij PMDD. Ontdek evidence-based technieken uit DBT, CGT en ACT die helpen om intense emoties, stemmingswisselingen en emotionele overgevoeligheid tijdens de luteale fase te managen en te reguleren.

18 min

Omgaan met Woede

Leer technieken om je woede te managen voordat het escaleert.

7 min

Vroege Waarschuwingssignalen

Door vroege signalen te herkennen kun je preventief handelen.

6 min

Angst

Angst, nervositeit tijdens PMDD. [Inhoud volgt binnenkort]

Paniekaanval Stoppen

Gerelateerde Artikelen

Emotieregulatie bij PMDD: Evidence-Based Strategieën

Omgaan met Woede

Vroege Waarschuwingssignalen

Angst

Paniekaanvallen

Woede Management

Angst Management

Omgaan met Depressie

Omgaan met Suïcidale Gedachten

Paniekaanval Management

Distress Tolerance

Afleidingstechnieken

Fysieke Pijn Management

Vermoeidheid Management

Slaapondersteuning

Eetlust Management

Omgaan met Cravings

Verlichting Opgeblazen Gevoel

Verlichting Gevoelige Borsten

Hoofdpijn Verlichting

Ik heb PMDD

Voor Zorgverleners

Voor Werkgevers