PMDD (Premenstruele Dysfore Stoornis) is een ernstige vorm van PMS die het dagelijks leven aanzienlijk kan beïnvloeden. Symptomen treden op in de luteale fase, meestal 1-2 weken voor de menstruatie, en verdwijnen kort na het begin van de menstruatie.

Hoe lang duurt het PMDD Veerkracht Programma?

Het PMDD Veerkracht Programma is een 12-weeks programma met 6 modules. Elke module duurt 2 weken en behandelt een specifiek aspect van PMDD management.

Is het programma wetenschappelijk onderbouwd?

Ja, het PMDD Veerkracht Programma is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en combineert evidence-based methoden met praktische ervaring. De aanpak is holistisch en richt zich op voeding, stress management, beweging en emotionele ondersteuning.

Werkt het programma ook als ik medicatie gebruik?

Ja, het PMDD Veerkracht Programma kan naast medicatie gebruikt worden. Het programma richt zich op holistische ondersteuning en kan zelfs de effectiviteit van medicatie verbeteren door de onderliggende oorzaken aan te pakken.

Wie is Valeria en wat is haar ervaring met PMDD?

Valeria is PMDD Coach & Ervaringsdeskundige met 10+ jaar ervaring met PMDD. Ze heeft zelf PMDD en helpt vrouwen om hun leven terug te krijgen door middel van het PMDD Veerkracht Programma.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Laatste update: 1 november 2024

5 min leestijd

[Deze pagina wordt momenteel ontwikkeld. De inhoud volgt binnenkort.]

Over dit onderwerp

ACT helpt bij acceptatie en waarden-gedreven leven met PMDD.

Wat kun je verwachten?

Evidence-based informatie
Praktische tips en advies
Ervaringen uit de community
Medische achtergrondinformatie

*Laatste update: 4-12-2025*

psychologische-behandelingACTacceptatie

Gerelateerde Artikelen

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) bij PMDD: Gedachten Herkennen en Veranderen

CGT is bewezen in studies effectief bij PMDD met 30-50% symptoomreductie. Ontdek hoe je negatieve gedachten kunt herkennen en veranderen voor beter symptoommanagement.

12 min

Dialectische Gedragstherapie (DBT) bij PMDD: Emoties Reguleren

DBT biedt praktische vaardigheden voor intense emoties bij PMDD. in onderzoek effectief gebleken voor emotieregulatie, impulscontrole en interpersoonlijke conflicten tijdens de luteale fase.

10 min

EMDR bij PMDD: Trauma Verwerken en Triggers Verminderen

EMDR kan helpen bij het verwerken van trauma dat PMDD-symptomen verergert. in onderzoek effectief gebleken voor wie naast PMDD ook PTSS, jeugdtrauma of relationele trauma heeft.

9 min

Zelfcompassie bij PMDD: Omgaan met Schuldgevoelens en Zelfkritiek

Zelfcompassie is een krachtige vaardigheid bij PMDD. Ontdek hoe je omgaat met schuldgevoelens over PMDD-gedrag, zelfkritiek vermindert en leert dat je symptomen niet je identiteit zijn. Evidence-based technieken en praktische oefeningen.

12 min