PMDD Therapie voor Psychologen
CGT, DBT en ACT voor cyclische emotieregulatie
Als psycholoog behandelt u vrouwen die worstelen met intense stemmingswisselingen, prikkelbaar, angst en een negatief zelfbeeld - maar merkt u dat traditionele CGT of DBT protocollen niet voldoende effect hebben. Dat komt omdat PMDD anders werkt: de symptomen zijn cyclisch, biologisch gedreven en vereisen een aangepaste therapeutische aanpak. Het PMDD Veerkracht Programma biedt evidence-based psychologische tools speciaal ontworpen voor de cyclische aard van PMDD, zodat uw cliënten tussen sessies door kunnen oefenen en vaardigheden toepassen op het juiste moment in hun cyclus.
Impact in cijfers
Herkenbare uitdagingen in uw praktijk
Deze situaties komen u waarschijnlijk bekend voor. Het PMDD Veerkracht Programma biedt een oplossing.
Negatieve gedachten lijken "echt" tijdens luteale fase
Vrouwen zeggen: "Ik wil scheiden", "Ik haat mijn baan", "Ik ben een slechte moeder". Een week later denken ze hier heel anders over. Cognitieve herstructurering alleen is onvoldoende.
Intense prikkelbaar en woede-uitbarstingen
Cliënten rapporteren dat ze "van 0 naar 100 gaan" en achteraf spijt hebben. Traditionele anger management werkt niet omdat de trigger biologisch is.
Relatieproblemen en sociale isolatie
Partners begrijpen het niet, vrienden trekken zich terug. Vrouwen isoleren zichzelf uit schaamte. Communicatietraining is essentieel.
Therapy dropout tijdens luteale fase
Cliënten missen afspraken of willen stoppen met therapie tijdens hun slechtste dagen. Dit ondermijnt de behandeling.
Voordelen voor uw patiënten
Directe voordelen voor uw patiënten en uw praktijk
- CGT-protocollen aangepast voor PMDD: Leer cliënten "PMDD-gedachten" te herkennen en uitstellen van grote beslissingen tijdens luteale fase
- DBT-vaardigheden voor emotieregulatie: Distress tolerance, mindfulness en interpersoonlijke effectiviteit toegespitst op cyclische symptomen
- ACT-principes: Radicale acceptatie van cyclische aard, defusie van PMDD-gedachten, waarden-gedreven leven ondanks symptomen
- Communicatietraining voor relaties: Scripts voor partner, vrienden en collega's om support te vragen zonder schaamte
- Woede-management: TIPP-vaardigheden (Temperature, Intense exercise, Paced breathing, Progressive muscle relaxation) voor acute prikkelbaar
- Zelfcompassie-oefeningen: Zelfkritiek tijdens luteale fase vervangen door zelfverzorging en begrip
- AI Companion voor dagelijkse oefeningen: Herinnering aan vaardigheden op cruciale momenten, tracking van vooruitgang
- Relatiewerk met partner: Educatie en communicatie-tools om partner te betrekken bij behandeling
Wat maakt het programma effectief?
Cyclus-gebaseerde CGT: Gedachtenregistratie met cyclus-awareness, realiteitstesten na menstruatie
DBT-vaardigheden modules: Emotieregulatie, distress tolerance, mindfulness en interpersoonlijke effectiviteit
Schema-therapie elementen: Identificeren van early maladaptive schemas die versterkt worden tijdens PMDD
Acceptance and Commitment Therapy: Psychologische flexibiliteit en waarden-gedreven gedrag ondanks symptomen
Relatiegericht werken: Couple therapy protocollen voor PMDD, educatie voor partners
Mindfulness-based interventies: MBSR en MBCT aangepast voor cyclische symptomen
Praktijkvoorbeelden
Praktijkvoorbeelden uit onze pilot
Casus: 31-jarige met relatieproblemen
Cliënte had elke maand ruzie met haar partner tijdens luteale fase, vaak over "kleine dingen". Ze dacht ernstig aan scheiden. In therapie geleerd om: 1) gedachten te labelen als "PMDD-gedachten", 2) grote beslissingen uit te stellen, 3) partner te informeren over cyclus. Na 3 maanden: relatie verbeterd, partner begrijpt nu wanneer ze extra support nodig heeft. "Ik realiseer me nu dat mijn huwelijk niet slecht is, PMDD is gewoon heel overtuigend."
Casus: 28-jarige met woede-uitbarstingen
Cliënte schreeuwde naar haar kinderen tijdens luteale fase en voelde zich daarna intens schuldig. DBT-vaardigheden geleerd: TIPP voor acute woede (koude douche, sporten, ademhaling), time-out nemen zonder schuldgevoel. AI Companion herinnert haar dagelijks aan vaardigheden. Na 8 weken: 80% minder uitbarstingen. "Ik kan nu voelen wanneer de woede komt en tijd-out nemen voordat ik dingen zeg die ik niet meen."
Hoe het werkt
Eenvoudig verwijzen in 5 stappen. Geen extra administratieve last voor uw praktijk.
- 1
Identificatie: Gebruik cyclus tracking (2+ cycli) om cyclisch patroon te bevestigen en symptomen in kaart te brengen
- 2
Psycho-educatie: Leg uit hoe PMDD biologisch werkt (allopregnanolone, GABA, serotonine) en waarom standaard therapie moet worden aangepast
- 3
Behandelplan: Integreer cyclus-awareness in uw CGT/DBT/ACT protocol, focus op emotieregulatie en relatiewerk
- 4
Programma als aanvulling: Verwijs naar PMDD Veerkracht Programma voor dagelijkse oefeningen, AI Companion support en community
- 5
Evaluatie per cyclus: Bespreek elke 4 weken wat werkte in de vorige luteale fase en wat verbeterd kan worden
Start met verwijzen
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te bespreken hoe het programma aansluit bij uw behandelaanpak.